Imuninis atsparumas. Proveržio planas, kuris padės apsaugoti organizmą ir nugalėti ligas
Atidus žvilgsnis į mūsų imuninės sistemos sudėtingumą ir mokslu pagrįsta
imuninio atsparumo dieta padės apsisaugoti nuo virusų ir kitų patogenų.
Kai kurie žmonės gali palyginti lengvai susidoroti su infekcijomis ir ligų
simptomais, o kiti serga labai sunkiai ir ilgai. Pasirodo, tam įtakos turi
imuninis atsparumas.
Kaip jį stiprinti? Atsakymas – vartoti ne tik vitaminą C gripo sezono
metu. Mūsų imuninė sistema yra sudėtinga ir daugialypė, todėl jai didelės
įtakos turi ne tik tai, ką valgome, bet ir gyvenimo būdas.
Susipažinkite su neįtikėtinais būdais, kaip
mūsų organizmas apsaugo mus nuo ligų. Čia žingsnis po žingsnio aprašyta
programa, kurioje organizmo gynybą stiprinantys maisto produktai derinami su
gyvenimo būdo strategijomis, įskaitant svarbius patarimus dėl judėjimo, miego
ir streso mažinimo. Knygoje paaiškinamas miego
ir imuninės atminties ryšys, kaip galima panaudoti protarpinio badavimo galią, kodėl
gerieji mikrobai stiprina imunitetą ir mažina alergijų bei astmos atsiradimo
tikimybę, kokie pratimai gerina
imunitetą, galiausiai pateikiami daugiausiamaistinių medžiagų turinčių patiekalų receptai.
Norite būti sveiki ir stiprinti imunitetą? Tuomet ši knyga – kaip tik jums.
Iš
anglų kalbos vertė gyd. genetikė doc. Birutė Tumienė
Serija
„Sveikatos enciklopedija“
16,9
x 23,8 cm, 376 p., puskietis viršelis
Jus taip pat gali sudominti:
12,40 €3,72 €- 15,90 €
11,60 €6,96 €- 15,10 €
- 12,10 €
- 15,50 €
20,50 €6,15 €- 12,20 €
- 20,80 €
- 16,90 €